TVP 1 (dokument )TELEEXPRESS,SUPER EXSPRESS ,KULTURYSTYKA I FITNESS, to beda media relacjonujace eliminacje VALE TUDO. BARDZO duzo zglaszajacych sie zawodnikow, a więc zapowiada sie WIELKA IMPREZA. Ceny wejściówek: normalna - 50 PLN dla osób trenujących BJJ - 30 PLN dla znajomych osób trenujących - 30 PLN OFERTA SPECJALNA: Jeżeli przyprowadzisz 3 [...]
siema- w mega skrocie: zeszly rok pierwszy raz wszedlem na diete dukana i tescia zeby zredukowac balast i zaczac cos robic miesiac na dukanie, potem masa pierwszy raz na high fat (z 4500 kcal z znikoma iloscia 03 ogromn06i09), do tego lecial 3 miesiace tri tren i jakies t3 i progres ciagle byl, mieso roslo suche z 0.2 mm bica na tydzien (178 cm i [...]
Jest jakiś nowy produkt dobry o którym nie wiem ? %-) Bo planuję jakiś cykl za jakiś czas i się zbroję czy może jest jakaś nowość dobra %-) Należę, do osób na które mono nie działa :-( , brałem dwu krotnie porządne mono i.. . Planuję zapiąć jabłczan CM3 albo od Olimpa i mam dylemat które. Czy jest może jeszcze jakaś firma co robi porządne jabłko [...]
Mam kilka Pytan do specjalistow bo mam dylemat Tak wsumie to witam wszystkich po dlugiej nieobecnosci Moje pytanie brzmi tak: Ktory z tych boldow jest najpewniejszy?? Wiec tak: Boldoject (EUROCHEM) 200mg/ml flakon 10ml Equipoise Fort Dodge (Meksyk) 50mg/ml flakon 50ml Boldenona 50 Genfar (Kolumbia) 50mg/ml flakon 50ml Kolejne moje pytanie brzmi [...]
Witam. Niedługo chce zacząc cykl: Nitrobolon 2 700gr Xpand 925gr i jako dodatek Mass XXL 4,8kg Moim celem jest masa. Czytałem ze to dobre połączenie (xp + nitro) tylko w kazdym podają inne dawkowanie. Nie wiem jak by było najlepiej ale najwięcej było takich odp: "na czczo nitro 15gr po treningu 18,5 xp w dni treningowe a w nie treningowe nitro [...]
UŁOŻYŁEM SE JUŻ TRENING NA MASE I JADE 2 TYDZIEN JUŻ SĄ EFEKTY ALE DO TEGO CHCIAŁBYM PRZYBRAĆ jeszcze WIECEJ I DLATEGO CHCIAŁBYM ODŻYWKE A POTEM TRENING NA RZEZBE.... JAKA NAJTANSZA I NALEPSZA ODŻYWKA WEDŁUG WAS PROSZE O ODPOWOEDZ....Aha brałem już gainera z pół roku temu ale nic niedał!! i 50 zł w błoto.... npaiszcie co najlepsze!! black zone
witam H E L P :) Potrzebuję pomocy i tu bardzo proszę o wypowiedź ludzi, którzy mają na ten temat pojęcie, ponieważ czytajać dużo artykułów napotykam dość rozbierzne info. I tu przepraszam za brak terminologii :) Mam 24 lata, 163 cm wzrostu, waga 50 kg. Cel - wyrzeźbienie ciała - ogólna poprawa sylwetki. Proszę mi pomóc jak mam zacząć. " [...]
Witam.Otóż pora do swoich supli dołozyć troche jedzenia w postaci dietki ;d .Oczywiście dietka na masę,proszę was o wypowiedzenie się na temat tej diety : Wiek: 16 ; Waga: 70 Wzrost: 177 : Staż na Siłowni: 4 miesiace ; Suplementy: Kre alkalyn 2500 Śniadanie : 200g mleka 2% 100g płatków owsianych banan 150g tuńczyk 70g II posiłek ( w szkole ): [...]
Pikolinian chromu - organiczny kompleks chemiczny pierwiastka chromu i kwasu pikolinowego, zapewniający bardzo dobrą przyswajalnośći i bezpieczeństwo stosowania. Chrom w postaci trójwartościowej wchodzi w skład czynnika tolerancji glukozy (w skrócie GTF, substancja, która syntetyzowana jest przede wszystkim w wątrobie i jej głównym zadaniem jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Od nowego roku chciałbym rozpocząć nowy trening. Prosiłbym o opinie, czy w tych ćwiczeniach zawierają się wszystkie grupy mięśniowe oraz czy ogólnie jest ok. Jak wspomniałem w temacie to będzie trening 15-10-5 by WODYN Ćwiczę w domu i posiadam następujący sprzęt: Ławkę płaską + skos Wyciąg bramowy Stojaki wolno stojące Drążek do ściany Małe [...]
jak co roku badania na mostku aby sprawdzić jak się sprawy mają przez 11.5 miesiąca szedł test ok 1 grama deka 600-800/maste600-800/tren600-800/ 1 tab letro tyg 1/2 caba co ok 10-14 dni proviron cały rok 50 mg dziennie dnp 3 razy tarczycowe szły też cały okres to już 4 rok jak tarczycowe lecą ponad 10 miesięcy i są odstawiane na kilka tyg i [...]
Hej. Wczoraj wlasnie rozpoczalem 5 tydzien cyklu ktory wyglada: 1-7 prop 100 mg e2d 1-7 wino 50 mg e2d Od niedzieli trzyma mnie przeziebienie, ktore widze ze sie pogarsza. Boli mnie gardlo, bolaczy kaszel, katar, czuje sie zmeczony, goraczki raczej nie mam chociaz kto wie, nie mierzylem. Zjadam witaminy,czosnek. Wczoraj rano na noc wypilem ferwex, [...]
Siema, tak jak się spodziewałem nie planuję schodzić z cyklu. Muszę już powoli planować co będzie dalej, żeby jakoś rozłożyć fundusz rodzinny %-) Liczę na sensowne porady.. Nie chcę też ładować 50 środków na raz. Rozpiszę jak było/będzie do tej pory: Zacząłem w styczniu - 1-5 meta 30mg ed 1-12 deka od 400mg do 800mg leciało 1-14 enan (od 8 [...]
Siemqa. Robiłem przez ok. 2 m-ce poniższy plan FBW. Przez pierwszy m-c po 2 serie w drugim m-cu po3 serie. Przyjałem technikę zeby robić w kazdej serii na maxymalna ilosc powtorzen i miedzy kazda seria robic ok. 1-1,5 min. przerwy. Tak dla przykład 50 kg wyciskałem na maxa w pierwszej serii 15 razy w drugiej 6 w trzeciej 4. czy jest to dobra [...]
Witam serdecznie. Zakładam nowy temat, ponieważ po przeczytaniu wielu pokrewnych wątków nie znalazłam konkretnej odpowiedzi na moją wątpliwość. Mianowicie - jeśli aktualnie, tymczasowo, biegam rano (zwykle po malej czarnej), to w ile czasu po 50-min biegu zjesc sniadanie? Najchetniej zjadłabym zaraz po prysznicu, ale ze slyszałam ze cos tam spala [...]
Witajcie. Mam 17 lat.Ważę 84 kg przy wzroście 1.82m. Parę miesięcy temu zrobiłem na rowerze 50 km bez problemu.12 km truchtem też nie stawiło problemu. Ale przyszedł czas nauki.Przestałem ćwiczyć i doprowadziłem się do takiego stanu.Jestem już "lekko gruby" . Nie mam w domu żadnego sprzętu.Mieszkam na wsi. Siłowni nie mamy. Jest trasa do [...]
Witam mam pytanie odnośnie bicepsa bo jechałem z bicem ćwiczenia codziennie 3 razy i poczytałem trochę i doszłem do wniosku na cholere tyle naucz sie k***a że tylko 1 raz w tygodniu porządny trening na biceps no i tak mam zamiar zacząć przez miesiąc ćwiczyć biceps oto tym planem 10 serii po 10 powtórzeń uginania ramion ze sztangą i 3 serie po 10 [...]
Witam. Od 1 marca stosuję izotek 1 tabletkę dziennie 20 mg. Kiedy zaczynałam kurację, pani dermatolog powiedziała mi, że można zrobić 2 miesięczną przerwę podczas wakacji ( lipiec i sierpień) i kontynuować od września, ale dowiedziałam się, że kiedy robi się taką długą przerwę, to kurację trzeba zaczynać od nowa. Zdecydowałam się więc nie robić [...]
Data: 1 marca, 2008r Miejsce: Columbus, Ohio MAIN CARD Champ Anderson Silva vs. Dan Henderson (for middleweight title) Jon Fitch vs. Chris Wilson Yushin Okami vs. Evan Tanner Andrei Arlovski vs. Jake O’Brien Heath Herring vs. Cheick Kongo PRELIMINARY CARD David Bielkheden vs. Diego Sanchez Dustin Hazelett vs. Josh Koscheck Luke Cummo vs. [...]
